体力是推进关卡、参与活动和收集材料的重要资源。体力上限指体力已达到最大值，不会再自动恢复，但可以通过多种方式提升上限或补充体力。最基础的方式是等待系统自动恢复，每5分钟恢复1点体力，但需注意体力上限随等级提升而增加。升级后系统会赠送30点体力，同时体力上限也会提高。好友互赠是稳定来源，每天可向好友赠送2点体力并接收回赠，每日最多领取50点好友赠送的体力。
完成日常任务如分享搭配、参与竞技场或分解服装均可获得体力奖励。签到奖励中部分天数会赠送体力，连续签到还能解锁阶段性奖励。织梦人学会的委托任务、评选赛点赞开礼盒等玩法也能获取少量体力。限时活动通常包含体力作为参与奖励，建议优先完成这类任务。
钻石购买体力是快速补充的方式，但每日有次数限制，VIP等级越高可购买次数越多。首次购买性价比较高，后续消耗钻石会逐次递增。联邦商贸的礼包包含体力，但需结合自身需求选择。新手限时礼包如3元188体力具有较高性价比，适合急需体力的玩家短期使用。
优先将体力用于高收益关卡或限时活动，避免分散消耗。自然恢复的体力接近上限时及时使用，好友赠送的体力需注意查收邮件以免过期。外部社区互动如微博超话或线下活动也可能提供额外体力资源。可通过套装成就或公主级关卡奖励囤积体力，但需权衡进度与资源积累的平衡。
